컴퓨터도 야간모드 가능하다고? (ft. PC 나이트 쉬프트 설정방법)

* 잠자기 전, 그러니까 저녁에 스마트폰이나 PC를 사용하면 두뇌는 지금이 밤이 아니라 낮이라고 인식하게 된다고 합니다.

 

* 그건 PC나 스마트폰에서 나오는 불빛 때문입니다. 

 

* 그러면 그 불빛을 바꾸면 되겠죠?

 

* 바로 그 기능이 "나이트 시프트"라고 합니다.

 

 

* 나이트 시프트, 의 사전적 의미는 아래와 같습니다. 

 a period of time during the night (such as from 11 p.m. to 7 a.m.) in which a person is scheduled to work

말 그대로 야간조, 야간근무를 의미합니다. 그런데 이걸 컴퓨터 용어로 바꾸면 바로 불면을 유발하는 디스플레이에서 나오는 푸른색 빛의 양을 줄이는 개념을 적용한 기능이 됩니다. 푸른 빛은 뇌가 여전히 낮이라고 생각하게 만들기 때문에 자연스러운 신체가 자야할 시간임을 아는 활동일주기를 방해한다고 합니다.

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[설 정 방 법]

디스플레이 - 야간모드 설정에서 강도 조절도 가능합니다.

그럼 꿀잠 자시길^^